5 Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Cepat

Sabtu, April 9th 2016. | Kesehatan

Cara menghilangkan bau mulut saat ini memang artikel yang paling di cari pembaca. Ini menunjukkan bahwa banyak orang yang telah mengalami gangguan pada mulut, sehingga mengganggu pergaulan. Jika tidak segera diatasi dengan baik, maka hal ini akan membuat Anda semakin tidak percaya diri apalagi saat mengobrol dalam jarak yang berdekatan. Meskipun Anda bisa melakukan percakapan dengan menggunakan telepon atau dengan chatting, namun tentu ada beberapa hal yang tidak bisa Anda selesaikan dengan itu, terlebih jika menyangkut pekerjaan.

Cara menghilangkan bau mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara misalnya dengan sikat gigi setiap kali setelah makan dan akan tidur, dan juga makan makanan berserat. Oleh karena itu, jangan anggap enteng bau mulut ini, karena bisa jadi Anda terkena penyakit dalam. Sebelum kita membahas lebih jauh tentang cara menghilangkan bau mulut, maka akan lebih baik jika kita mengetahui penyebabnya berikut ini.

Bau Mulut

1.      Gigi kurang bersih

85% bau mulut bisa jadi disebabkan oleh kebersihan gigi yang kurang terjaga. Hal ini disebabkan oleh sisa makanan yang masih menempel pada sela-sela gigi dan membusuk. Maka sangat disarankan untuk kita selalu menggosok gigi sesudah makan dan sebelum tidur. Karena dengan menggosok gigi maka kuman yang berkembang dalam gigi bisa kita minimalisir. Tidak hanya gigi, namun Anda juga harus membersihkan bagian lidah dengan menyikatnya menggunakan bagian belakang sikat gigi yang bergaris, atau alat untuk membersihkan lidah.

2.      Kurang air

Kekurangan air juga sangat bisa menjadi penyebab terjadinya gangguan bau mulut, karenanya biasakan minum air putih secukupnya agar bakteri tidak dapat berkembang dengan baik.

3.      Makanan

Beberapa makanan yang kita makan juga bisa menjadi penyebab bau mulut menyerang Anda. Adapun makanan tersebut misalnya rokok, daging, susu dan makanan berbahan susu, serta karbohidrat.

4.      Penyakit

Penderita infeksi sinus dan polip memiliki bau mulut yang busuk. Penyakit lain yang bisa menyebabkan bau mulut adalah amandel, asam lambung tinggi, kanker hidung, tenggorokan, leher dan telinga.

Setelah kita mengetahui beberapa penyebab bau tak sedap pada mulut, maka kini saatnya bagi Anda untuk mengetahui apa saja cara menghilangkan bau mulut. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

1.      Sikat gigi secara teratur

Karena mulut yang tidak terjaga kebersihannya bisa menjadi penyebab nafas tak sedap, maka sudah menjadi keharusan Anda sikat gigi secara teratur. Bukan hanya bangun tidur atau pada saat mandi, namun lakukan setiap kali Anda setelah makan dan akan melakukan aktivitas istirahat malam.

2.      Mengurai makanan penyebab bau mulut

Makanan daging, berbahan susu dan karbohidrat serta makanan berbau menyengat lain seperti petai dan juga jengkol, bisa menjadi penyebab bau tak sedap pada mulut. Maka Anda harus mengurangi atau bahkan menghindarinya untuk petai dan jengkol.

3.      Konsumsi makanan berserat

Makanan berserat terdapat pada buah dan sayur, maka konsumsi keduanya secukupnya setiap hari.

4.      Tidak merokok dan alkohol

Alkohol dan rokok dua hal yang bisa menjadi penyebab bau mulut tak sedap, maka dari itu Anda harus bisa menghentikannya sekarang juga.

5.      Sarapan pagi

Sarapan merupakan kegiatan makan yang memiliki banyak sekali manfaat. Selain untuk menciptakan energi pada aktivitas Anda di siang hari, sarapan juga bisa dapat mencegah terjadinya masuk angin dan bau mulut.

6.      Air putih

Selain dengan 5 hal di atas, Anda juga harus sering minum air putih. Karena air putih sangat membantu untuk menambah jumlah air liur Anda dan ini akan mencegah bakteri terus berkembang.

Lihat Juga: Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kaki Secara Alami dan Cepat

Sudah siap melakukan 6 cara menghilangkan bau mulut di atas? Jangan tunda-tunda, segera jaga kesehatan gigi dan mulut sebelum percakapan terhenti karena bau mulut Anda.

tags: , ,