Cara Menghilangkan Sakit Kepala

Kamis, Juli 28th 2016. | Kesehatan, Lifestyle

Kepala terasa pusing dan sakit?  Bingung bagaimana cara menghilangkan sakit kepala? Simak baik-baik ulasan berikut ini. Sakit kepala seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, terlebih jika aktifitasmu sedang padat-padatnya. Buat ayah yang harus menjadi tulang punggung keluarga tentunya jika sakit kepala dating sungguh mengganggu. Tidak berbeda dengan ibu yang harus selalu siaga menjaga buah hati, sakit kepala juga menjadi penghalang besar untuk beraktivitas. Sakit kepala seringkali menyerang sampai pelipis dan kepala bagian belakang, hal tersebut disebabkan oleh tekanan pada bahu dan punggung yang berlebihan. Seringkali sakit kepala berlebih tidak cukup hanya diobati dengan obat-obatan biasa. Kiat-kiat tertentu harus dilakukan sebagai upaya tambahan. Cara menghilangkan sakit kepala sebaiknya dengan cara-cara alami yaitu mengonsumsi kopi, minum air putih, yoga, hipnoterapi dll. Cara tersebut lebih aman dan sangat dianjurkan.

Penggunaan obat-obatan hanya membantu saat sakit kepala menyerang tapi suatu ketika sakit kepala dapat menyerang kembali. Sebenarnya, hal yang perlu kamu lakukan adalah perawatan rutin yang dapat mencegah sekaligus mengobati sakit kepala. Cara menghilangkan sakit kepala secara alami bisa menjadi alternative pilihan yang efektif. Hal ini akan membantu saraf serta kinerja organ tubuh menjadi lebih baik. Sakit kelapa juga bisa disebabkan oleh stres sehingga relaksasi juga dibutuhkan untuk meminimalisir tekanan yang menyerang saraf-saraf yang menyebabkan rasa sakit pada bagian kepala dan sekitarnya. Namun jika sakit kepala terlalu sering terjadi dan parah jangan dianggap sepele, bisa jadi hal tersebut merupakan serangan stroke. Segera periksakan ke dokter jika dirasa sudah parah.

1. Yoga

Saat ini yoga begitu popular di semua kalangan, bahkan beberapa selebritis memilih menjalani yoga sebagai olahraga rutin dan ada pula yang sudah menjadi instruktur yoga. Olahraga asal Thailand ini begitu menjamur karena efek yang ditimbulkan begitu nyata untuk menjaga kesehatan. Ternyata yoga dapat membantu mencegah, meringankan serta mengobati sakit kepala. Dengan latihan yoga teratur dapat membuat aliran darah lancar serta mengurangi stres.

2. Hypnoterapi

Hypnoterapi sudah popular sejak beberapa tahun yang lalu. Terapi yang berakar dari ilmu hipnotis ini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk sakit kepala. Cara ini banyak dipilih karena pasien terapi tidak perlu mengonsumsi obat-obatan apapun dan hasilnya cukup nyata terbukti. Namun hanya pakar hipnoterapi yang bisa melakukannya.

3. Perbanyak minum air putih

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh dehidrasi atau akibat kekurangan air minum. Oleh sebab itu, konsumsilah air putih sesuai aturan seharusnya, 8 sampai 10 gelas per hari. Air putih akan memperlancar aliran darah dan membersihkan darah kotor dari dalam tubuh. Air merupakan kebutuhan utama tubuh maka jika tubuh kekurangan cairan dipastikan beberapa fungsi organ tubuh akan terganggu.

4. Makan Kentang

Penyebab sakit kepala lainnya adalah tubuh kekurangan kalium. Oleh sebab itu, kamu harus banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalium, salah satunya kentang. Tapi cara mengolah kentang tidak boleh digoreng. Bakar atau rebus kentang bersama kulitnya kemudian konsumsilah.

5. Buah Pisang

Si kuning yang memiliki rasa enak dan empuk ini mengandung magnesium yang tinggi. Senyawa tersebut berguna untuk mengurangi migran. Sebenarnya, banyak sekali manfaat buah pisang, salah satunya ya untuk menghilangkan sakit kepala. Mengkonsumsi buah pisang secara teratur juga dapat memperlancar pencernaan. Yuk, jadikan buah pisang selalu ada di rumah.

6.  Kopi

Si hitam nan puitis yang satu ini ternyata bisa mengatasi sakit kepala. Kandungan kafein dari kopi dapat mengatasi sakit kepala. Selain itu kafein juga dapat mencegah kanker. Tapi konsumsilah kopi dalam batas wajah yaitu tidak lebih dari 2-3 gelas per hari.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Panu Cepat Alami dalam 1 Hari

Demikian ulasan mengenai cara menghilangkan sakit kepala. Cara-cara alami tersebut sebaiknya kamu pilih dari pada menggunakan bahan-bahan kimia yang seringkali menimbulkan efek samping.

tags: , ,